ah idag har de ju varit skola som vanligt.
efter skolan drog ja med bella till fritidsgården.
där käkade vi toast och lite godis och så snackade vi lite och så.
sen blev det träning.
vi sprang typ hela träningen.
det regnade ute också så de blev blött.
där av rubriken.
först värmde vi upp med två varv runt grusplanen.
sen körde vi nått men de va inte jobbigt utan bara kul.
när vi hade gjort det sprang vi upp till spåret.
vi sprang en bit upp i spåret.
och vid en backe fick vi springa en ganska kort sträcka.
den skulle vi springa 5 gånger.
alltså i en uppförsbacke i regn och de va varmt.
i alla fall för mig.
när vi hade gjort det sprang vi tillbaka till gurusplanen.
på grusplanen körde vi en slags idioten.
med armhävningar,situps och upp hopp.
de va faktiskt rätt jobbigt.
aja ska kolla på de sista av fångarna på fortet.
HEJA BARNEN haha
//Emmiis®♥